麦吉减肥法是什么麦吉减肥法的危害
时间：2022-06-11
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麦吉减肥法是什么?可能从字面意思上很难听懂，不像站立减肥法、跳绳减肥法好理解。麦吉减肥法,，很早叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，或者蛋白质减肥，这个是总结以上四个名字的减肥法得来的。
利用麦吉减肥法减肥的朋友越来越多，所以很多人都关注着麦吉减肥法的危害有哪些，有没有什么禁忌之内的。毕竟身体的健康才是很重要的，所以如果危害很大其实可以选择其他的减肥方法不是吗。废话不多说了，小编给大家脑补一下麦吉减肥法的危害是什么，想了解的就仔细阅读吧。
1、麦吉减肥法这种极端饮食的减肥方法对人体的损伤非常大，很难坚持，一旦放弃又容易反弹，减肥建议还是循序渐进，通过养成良好的生活习惯来实现减肥目标。
2、麦吉减肥法脱胎于阿特金斯法和低GI减肥法，专业来说就是低碳水化合物减肥法，是低GI减肥法的一种，很突出的表现是对碳水化合物摄入的严格控制。主要分为四个阶段。*一阶段为无糖速效期;完全杜绝主食，一切糖类。2周后进入第二阶段，1/3主食，1/3肉类，1/3蔬菜。第三阶段，体重保持期。第四阶段，终生保持期。
3、麦吉减肥发*一阶段完全禁止糖类摄入，是很难熬的阶段。淀粉和碳水化合物转化的葡萄糖是人体代谢的主要能源，减少它们的摄入会让人非常焦躁无力，整个人的精神状态大受影响。此阶段如果时间过长可能会引起酮酸中毒，而导致肝肾功能受损。
看了麦吉减肥法的危害之后大家有什么感想?是不是都想放弃了，可以看出这是一种极端冒险的减肥方式，所以如果大家没有十足的把握自己能够坚持下来，强烈建议另择它法。
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